- 09:10Kunstmatige intelligentie gegenereerde beelden van seksueel misbruik van kinderen bereiken ‘omslagpunt’, zegt toezichthouder
- 08:35De Europese Unie bevestigt opnieuw het belang van haar strategische partnerschap met Marokko
- 08:00Overheidsgebruik van AI ongereguleerd en risicovol: rekenkamer
- 16:16Waakhond start onderzoek naar anti-migratieberichten op Facebook
- 15:53Operatie Neptunus VI: 66 arrestaties en aanzienlijke inbeslagnames tijdens een internationale antiterroristische operatie
- 15:13Marokko zet koers uit voor economische onafhankelijkheid via scheepsbouwinitiatief
- 15:00Omar Hilale voor de Verenigde Naties: het Marokkaanse autonomie-initiatief krijgt steeds meer internationale steun
- 14:10Meta ontslaat personeel omdat ze 'gratis maaltijdvouchers gebruikten om huishoudelijke artikelen te kopen'
- 13:40Apple is van plan de ondersteuning voor digitale autosleutels uit te breiden
Volg ons op Facebook
Een onderzoek dat de schalen laat fluctueren met betrekking tot het effect van laat opblijven op de hersenen
Vroeg naar bed gaan is vaak noodzakelijk voor iedereen die de volgende dag op zijn hoogtepunt wil zijn, maar een nieuwe studie heeft bewezen dat laat opblijven misschien wel de beste optie is.
Uit de resultaten blijkt dat degenen die laat opblijven en 's avonds actiever en alerter zijn, beter lijken te presteren op cognitieve tests dan degenen die vroeg slapen en 's morgens vroeg wakker worden.
Volgens dit onderzoek moet het heersende idee dat mensen die pas in de vroege uurtjes naar bed gaan overdag moeite hebben om iets gedaan te krijgen, herzien worden.
Het blijkt dat laat opblijven goed kan zijn voor onze hersencapaciteit, en de resultaten suggereren dat degenen die zich identificeren als ‘nachtbrakers’ (of avondmensen, iemand die de neiging heeft om laat op te blijven) intelligenter zouden kunnen zijn dan degenen die Ze gaan vroeg naar bed.
Onderzoekers onder leiding van academici van het Imperial College London bestudeerden gegevens uit de Britse Biobank-studie over meer dan 26.000 mensen die tests op het gebied van intelligentie, redenering, reactietijd en geheugen voltooiden.
Vervolgens onderzochten ze hoe de slaapduur, kwaliteit en chronotype van de deelnemers (die bepaalt op welk tijdstip van de dag we ons alert en productief voelen) de hersenprestaties beïnvloedden.
Ze ontdekten dat degenen die laat opbleven en degenen die als ‘gemiddeld’ werden beoordeeld een ‘superieure cognitieve functie’ hadden, terwijl de ‘ochtendvogel’ (iemand die doorgaans vroeg in de ochtend wakker wordt en vroeg in de avond naar bed gaat) scoorde de laagste.
Laat naar bed gaan wordt sterk geassocieerd met creatieve types. Uit het onderzoek bleek echter dat de slaapduur belangrijk is voor de hersenfunctie, waarbij degenen die tussen de zeven en negen uur slaap krijgen beter presteren op cognitieve tests.
Dr. Raha West, hoofdauteur en klinisch onderzoeker bij de afdeling Chirurgie en Kanker van het Imperial College London, zei: “Hoewel het begrijpen van en omgaan met uw natuurlijke slaapneigingen essentieel is, is het net zo belangrijk om te onthouden dat u voldoende slaap krijgt, en niet meer of minder dan “Dit is cruciaal om uw hersenen gezond te houden en optimaal te laten functioneren.”
Professor Daqing Ma, medeleider van het onderzoek en tevens verbonden aan de afdeling Chirurgie en Kanker van het Imperial College, voegde hieraan toe: “We hebben ontdekt dat de slaapduur een directe invloed heeft op de hersenfunctie, en we geloven dat het proactief beheren van slaappatronen echt een goede zaak is. belangrijk om de manier waarop onze hersenen werken te verbeteren en te beschermen.”
Sommige deskundigen dringen aan op voorzichtigheid bij het interpreteren van de resultaten. Jackie Hanley, hoofd onderzoeksfinanciering bij Alzheimer's Research UK, zei: “Zonder een gedetailleerd beeld van wat er in de hersenen gebeurt, weten we niet of het zijn van een ochtendmens of avondmens invloed heeft op het geheugen en het denken, of dat achteruitgang in cognitie de oorzaak is van veranderingen.” In slaappatronen.